viernes, 28 de diciembre de 2012
miércoles, 26 de diciembre de 2012
domingo, 16 de diciembre de 2012
CHI KUNG
TRABAJO INTERNO DEL TIEN TAO CHI KUNG
(Control de la respiración interna)
(Control de la respiración interna)
La
filosofía del taoísmo fue una forma de vida en la antigua china. Los taoístas
moraban en las montañas o los bosques para observar, escuchar o meditar,
reuniendo una comprensión más profunda y un mayor conocimiento de la
naturaleza, generalmente más allá del alcance de la sociedad humana.
De esta forma en busca de la longevidad, los taoístas se movían desde la observación de la naturaleza a la experimentación y el desarrollo. La preparación de un cuerpo fuerte y sano conduce al desarrollo de los ejercicios de respiración taoísta.
Durante miles de años, los taoístas desarrollaban y practicaban varias técnicas de respiración para mejorar, curar y corregir enfermedades de los órganos vitales en el cuerpo humano. Estos ejercicios se consideran un método superior y uno de los aspectos valiosos de las artes marciales chinas para lograr longevidad y vivir con buena salud.
La teoría básica de los taoístas de enfocar la importancia del aire en la respiración y circulación en el cuerpo humano se basa simplemente en el hecho de que todo el universo depende del aire. El hombre puede vivir tres semanas sin comida, una semana sin agua, pero 6 minutos sin aire produce un daño irreversible. Sin aire no hay vida.
Dominando varias técnicas de respiración e inhalando bastante aire da más fuerza, genera la circulación de la sangre y aumenta la energía, vitalidad y el espíritu.
El chi kung no es una panacea para todas las dolencias y enfermedades pero un entrenamiento consistente y regular de la respiración, evitará enfermedades y conducirá a una buena salud y longevidad. Con un cuerpo fuerte y sano uno puede controlar la mente, para decidir en la vida.
El plan de ejercicios de respiración sistemática del instituto se desarrolla en 9 niveles (4 métodos cada nivel). En los niveles de 1 al 3, los movimientos y ejercicios ayudarán a prevenir y a eliminar enfermedades prolongando una vida saludable. En los niveles 4 y 6, los movimientos y ejercicios, devolverán la juventud, desarrollarán y harán circular la energía chi. En los niveles superiores 7 y 9, ayudarán a tranquilizar la mente y armonizar la voluntad, de esta forma se logrará longevidad con un cuerpo y mente fuertes y sanos. Para conseguir estos objetivos, con las técnicas de respiración sistemática y profunda el cuerpo y la mente estarán en armonía. Se deben concentrar y practicar los métodos diariamente.
Estos documentos introductorios te darán un concepto total del trabajo interno de chi kung. Cuando comprendas su filosofía fundamental te ayudará a comprender como se construye tu resistencia y capacidad.
La respiración en un volumen mayor de aire te ayudará a generar que la sangre fluya. De esta forma mucho aire te ayudará a dar mucha fuerza y energía. Los ejercicios eliminarán grasa y fortalecerán el estómago y el abdomen. El aire se concentra en el abdomen y es dirigido para circular todas las secciones del cuerpo, nutrirá los cinco órganos vitales importantes: corazón, pulmones, hígado, riñones y bazo. También fortalecerá los huesos y músculos de los brazos y las piernas, de esa forma mejorando el tono de la piel.
Se considera un método superior y un arte por el cual un individuo puede desarrollar físicamente su cuerpo mientras al mismo tiempo disciplina su mente. Como la acupuntura, todavía se tiene que hacer mucho para entender porque las técnicas son altamente efectivas. Estos métodos antiguos soportan el tiempo con honor de prácticas y resultados.
El Chikung ha sido investigado extensivamente en la china desde 1950. Hoy en día se refiere comúnmente, como terapia de ejercicios de respiración. Siete simposiums internacionales se celebraron durante los años 70. Los instrumentos de científicos modernos han considerados el “chi” como ondas electromagnéticas, electricidad estática y radiaciones de microondas infrarrojas. Los cambios definitivos en las actividades psicológicas normales se pueden medir en aquellos que llevan acabo en la terapia de ejercicios de respiración “chi kung”. Los aspectos terapéuticos generales se ven en la acción del córtex cerebral, los sistemas nerviosos y el sistema cardiovascular.
Los resultados muestran:
sincronización de ondas alfa del cerebro, de 8 hercios de frecuencia
volumen tidal respiratorio y la capacidad vital se aumenta
el consumo de oxígeno disminuye un 30%
la energía del metabolismo disminuye un 20%.
De esta forma en busca de la longevidad, los taoístas se movían desde la observación de la naturaleza a la experimentación y el desarrollo. La preparación de un cuerpo fuerte y sano conduce al desarrollo de los ejercicios de respiración taoísta.
Durante miles de años, los taoístas desarrollaban y practicaban varias técnicas de respiración para mejorar, curar y corregir enfermedades de los órganos vitales en el cuerpo humano. Estos ejercicios se consideran un método superior y uno de los aspectos valiosos de las artes marciales chinas para lograr longevidad y vivir con buena salud.
La teoría básica de los taoístas de enfocar la importancia del aire en la respiración y circulación en el cuerpo humano se basa simplemente en el hecho de que todo el universo depende del aire. El hombre puede vivir tres semanas sin comida, una semana sin agua, pero 6 minutos sin aire produce un daño irreversible. Sin aire no hay vida.
Dominando varias técnicas de respiración e inhalando bastante aire da más fuerza, genera la circulación de la sangre y aumenta la energía, vitalidad y el espíritu.
El chi kung no es una panacea para todas las dolencias y enfermedades pero un entrenamiento consistente y regular de la respiración, evitará enfermedades y conducirá a una buena salud y longevidad. Con un cuerpo fuerte y sano uno puede controlar la mente, para decidir en la vida.
El plan de ejercicios de respiración sistemática del instituto se desarrolla en 9 niveles (4 métodos cada nivel). En los niveles de 1 al 3, los movimientos y ejercicios ayudarán a prevenir y a eliminar enfermedades prolongando una vida saludable. En los niveles 4 y 6, los movimientos y ejercicios, devolverán la juventud, desarrollarán y harán circular la energía chi. En los niveles superiores 7 y 9, ayudarán a tranquilizar la mente y armonizar la voluntad, de esta forma se logrará longevidad con un cuerpo y mente fuertes y sanos. Para conseguir estos objetivos, con las técnicas de respiración sistemática y profunda el cuerpo y la mente estarán en armonía. Se deben concentrar y practicar los métodos diariamente.
Estos documentos introductorios te darán un concepto total del trabajo interno de chi kung. Cuando comprendas su filosofía fundamental te ayudará a comprender como se construye tu resistencia y capacidad.
La respiración en un volumen mayor de aire te ayudará a generar que la sangre fluya. De esta forma mucho aire te ayudará a dar mucha fuerza y energía. Los ejercicios eliminarán grasa y fortalecerán el estómago y el abdomen. El aire se concentra en el abdomen y es dirigido para circular todas las secciones del cuerpo, nutrirá los cinco órganos vitales importantes: corazón, pulmones, hígado, riñones y bazo. También fortalecerá los huesos y músculos de los brazos y las piernas, de esa forma mejorando el tono de la piel.
Se considera un método superior y un arte por el cual un individuo puede desarrollar físicamente su cuerpo mientras al mismo tiempo disciplina su mente. Como la acupuntura, todavía se tiene que hacer mucho para entender porque las técnicas son altamente efectivas. Estos métodos antiguos soportan el tiempo con honor de prácticas y resultados.
El Chikung ha sido investigado extensivamente en la china desde 1950. Hoy en día se refiere comúnmente, como terapia de ejercicios de respiración. Siete simposiums internacionales se celebraron durante los años 70. Los instrumentos de científicos modernos han considerados el “chi” como ondas electromagnéticas, electricidad estática y radiaciones de microondas infrarrojas. Los cambios definitivos en las actividades psicológicas normales se pueden medir en aquellos que llevan acabo en la terapia de ejercicios de respiración “chi kung”. Los aspectos terapéuticos generales se ven en la acción del córtex cerebral, los sistemas nerviosos y el sistema cardiovascular.
Los resultados muestran:
sincronización de ondas alfa del cerebro, de 8 hercios de frecuencia
volumen tidal respiratorio y la capacidad vital se aumenta
el consumo de oxígeno disminuye un 30%
la energía del metabolismo disminuye un 20%.
La
terapia de respiración Chikung ha demostrado efectividad, prevención y cura de:
úlcera péptica, hipertensión, enfermedades coronarias, neurastenia, tuberculosis pulmonar e insomnio.
Sobre
las bases del conocimiento científico moderno la mayoría de los cambios
fisiológicos efectuados se pueden explicar, sin embargo todavía es incierto que
se tenga seguridad sobre la naturaleza de los meridianos y la energía vital.úlcera péptica, hipertensión, enfermedades coronarias, neurastenia, tuberculosis pulmonar e insomnio.
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